0469/2009 - Evolução da Aptidão Física e Capacidade Funcional de Mulheres Ativas Acima de 50 Anos de Idade de Acordo com a Idade Cronológica
Evolution of physical fitness and functional capacity in active elderly women over 50 years of age according to chronological age
Publicado
Autor:
• José Carlos Lopes Penha - lopespenha Penha , José Carlos Lopes - Santos, SP - UNIFESP - <lopespenha@uol.com.br>Área Temática:
Não CategorizadoResumo:
ResumoResumo: O objetivo deste estudo foi comparar a evolução da aptidão física, capacidade funcional e densidade mineral óssea de mulheres fisicamente ativas durante um ano. Métodos: A amostra consistiu de 78 mulheres de 50 a 79 anos de idade (: 62,4 ± 7,1 anos), participantes de um programa de exercícios aeróbicos, duas vezes por semana, 50 minutos por sessão durante 3,4 anos e divididas em três grupos: A: 50–59 (n: 38); B: 60–69 (n: 28); C: 70–79 (n:12). Os resultados foram comparados usando, ANOVA Two Way, com “post-hoc” Bonferroni e delta percentual (*p<0,01). Resultados: A velocidade de levantar da cadeira evidenciou diferença significativa nos três grupos de -14,3% a -45,5%, na de andar, houve melhora significativa nos grupos A e B (-12,1% a -13,9%), na máxima de andar (-15,4% a -18,5%), a flexão de cotovelo em todos os grupos (18,9% a 24,1%) e a impulsão vertical (22,5% a 43,9%) nos grupos B e C; o levantar da cadeira em 30 segundos de 25,2% a 30,8% nos grupos A e B, o teste da flexibilidade no grupo A, que variou de 16,2% a 33,3% e a marcha estacionária nos três grupos de 16,4% a 30,0%; a densitometria óssea evidenciou ganho significativo de massa óssea de 3,1% a 10,2%. Conclusões: Os resultados sugerem um efeito favorável da atividade física regular.
Palavras-chave: envelhecimento, capacidade funcional, densidade mineral óssea
Abstract:
AbstractPurpose: The purpose of this study was to compare the evolution of physical fitness and functional capacity and bone mineral density in active elderly women in a one-year period. Methods: The sample consisted of 78 women from 50 to 79 years of age (:62.4 ± 7.1) engaged in aerobic program, twice a week, 50 minutes per session during 3.4 years and divided in three age groups: A: 50-59 (n:38); B: 60-69 (n:28); C: 70-79 (n:12). Results were compared using Two Way ANOVA, “post-hoc” Bonferroni and delta (∆ %) variations (*p<.o1). Results: The velocity of rising from a chair and gait speed showed significance difference in all groups presenting the best results -14.3% to -45.5%; there was a significance improve in A and B groups on the walking velocity (-12.1% to -13.9%), as also in maximum gait speed (-15.4% to -18.5%), the elbow flexion in all the groups (18.9% to 24.1%), the vertical jump (22.5% to 43.9%) in groups B and C and rising from chair in 30” (25.2% to 30.8%) in groups A and B, the flexibility test showed an increase in group A (16.2% to 33.3%) and the stationary march in the three groups of (16,4% 30.0%) and the bone mineral density (BMD) presented a significance increase (3.1% to 10.2%). Conclusions: The results suggest a effect favorable of the regular physical activity.
Keywords: aging, functional capacity, bone mineral density
